心跳過了 100 次/分可能是運動、情緒激動、發熱、貧血、心臟疾病等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、調整情緒、降溫、治療貧血、治療心臟疾病等。

1.運動：運動后心跳加快是正常的生理反應。一般在休息后，心跳會逐漸恢復正常?？赏ㄟ^停止運動，靜坐或躺下來緩解。

2.情緒激動：緊張、焦慮、興奮等情緒可能導致心跳加快。需要調整心態，通過深呼吸、放松肌肉等方式緩解情緒，使心跳恢復正常。如遵醫囑用藥，可選擇地西泮片、谷維素片、艾司唑侖片等。

3.發熱：身體發熱時，心跳會加快。應及時測量體溫，若體溫過高，可采取物理降溫或遵醫囑使用退燒藥，如對乙酰氨基酚顆粒、布洛芬膠囊、阿司匹林腸溶片等，以降低體溫，使心跳恢復正常。

4.貧血：貧血會導致身體缺氧，心臟會加快跳動以增加供血量。需要治療貧血，可多吃富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，必要時遵醫囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、甲鈷胺片等藥物。

5.心臟疾?。喝缧穆墒С?、冠心病等心臟疾病可能導致心跳過快。需要進行詳細的檢查，如心電圖、心臟彩超等，以確定具體病因，并進行相應的治療。如遵醫囑使用美托洛爾片、普羅帕酮片、胺碘酮膠囊等藥物。

在日常生活中，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒激動，定期進行體檢，以便及時發現和治療潛在的健康問題。如果心跳過快的癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。