得了乙肝之后，需要注意飲食調理、定期檢查、避免傳染他人、合理用藥、保持良好心態等。

1.飲食調理：乙肝患者應注意飲食的均衡和營養，多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等，適量攝入蛋白質，如瘦肉、魚類等，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以及飲酒。

2.定期檢查：定期進行肝功能、乙肝病毒DNA、肝臟B超等檢查，以便及時了解病情的變化，根據檢查結果調整治療方案。

3.避免傳染他人：乙肝具有一定的傳染性，患者應注意避免將病毒傳染給他人。如避免與他人共用牙刷、剃須刀等可能導致血液傳播的物品，性生活時使用安全套等。

4.合理用藥：乙肝患者應在醫生的指導下合理用藥，不要自行增減藥量或停藥。避免使用對肝臟有損害的藥物。

5.保持良好心態：保持積極樂觀的心態，有助于提高身體的免疫力，促進病情的恢復。患者應避免過度焦慮和緊張，可通過適當的運動、聽音樂等方式緩解壓力。

乙肝患者在日常生活中要注意養成良好的生活習慣，積極配合醫生的治療，以控制病情的發展，提高生活質量。