天氣一冷血壓就高可能是血管收縮、運動量減少、飲食習慣改變、情緒變化、激素水平波動等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有注意保暖、適當運動、調整飲食、保持良好心態、必要時藥物治療等。

1.血管收縮：天氣寒冷時，血管會收縮，導致血壓升高。這是一種生理反應，以適應外界環境的變化。

2.運動量減少：寒冷天氣往往減少戶外活動，運動量不足，可能影響血液循環，使血壓升高。

3.飲食習慣改變：冬季可能更傾向于食用高熱量、高脂肪的食物，這些食物可能導致血壓升高。

4.情緒變化：寒冷天氣可能讓人感到壓抑、焦慮，情緒的波動也可能影響血壓。

5.激素水平波動：寒冷刺激可能影響體內激素水平，進而影響血壓。

在日常生活中，應注意保暖，根據自身情況適當增加運動，如散步、慢跑等。飲食上，應減少高熱量、高脂肪食物的攝入，多吃蔬菜、水果。保持良好的心態，避免情緒過度波動。如血壓升高較為明顯，應及時就醫，遵醫囑用藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。要關注血壓變化，積極采取措施控制血壓，以維護身體健康。