睡到半夜總是全身酸痛可能是過度勞累、睡眠姿勢不當、感冒、缺乏營養、風濕性疾病等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息調整、改善睡眠環境、藥物治療、補充營養、就醫診治等。

1.過度勞累：白天從事重體力勞動或劇烈運動，導致身體肌肉疲勞，夜間可能出現全身酸痛。應注意休息，避免過度勞累，可適當進行按摩緩解癥狀，如遵醫囑使用云南白藥膏、活血止痛膠囊、布洛芬緩釋膠囊。

2.睡眠姿勢不當：長時間保持一個不良的睡眠姿勢，會壓迫身體肌肉和關節，引起酸痛。需調整睡眠姿勢，選擇舒適的床墊和枕頭，可通過熱敷來減輕不適，如使用熱毛巾或熱水袋。

3.感冒：身體受到病毒感染后，可能會出現發熱、全身酸痛等癥狀。應注意保暖，多休息，多喝水，遵醫囑服用復方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、對乙酰氨基酚片等藥物。

4.缺乏營養：如缺乏維生素D、鈣等，可能影響肌肉和骨骼健康，導致全身酸痛。要注意飲食均衡，多吃富含營養的食物，可在醫生指導下補充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服液。

5.風濕性疾?。喝珙愶L濕關節炎、強直性脊柱炎等，可能會引起全身關節和肌肉的疼痛。建議及時就醫，進行相關檢查，明確診斷后遵醫囑進行治療，常用藥物有甲氨蝶呤片、來氟米特片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。

在日常生活中，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累，注意保暖，合理飲食，適當運動。如果全身酸痛的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。