手背受傷后鼓了一個包，可能是軟組織損傷、腱鞘囊腫、骨折、血腫、異物殘留等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、藥物治療、物理治療、手術治療等。

1.軟組織損傷：手背受傷后，軟組織受到刺激和損傷，可能會出現腫脹形成包塊。應減少手部活動，保持受傷部位清潔。遵醫囑用藥，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、布洛芬緩釋膠囊。

2.腱鞘囊腫：長期手部活動或受傷后，腱鞘內可能形成囊腫，表現為手背包塊。可通過按摩、熱敷等方法緩解，若癥狀嚴重，可能需要手術切除。

3.骨折：手背受傷嚴重時可能導致骨折，骨折端移位或形成血腫，可表現為局部包塊。需進行X線檢查以明確診斷，根據情況進行復位固定。

4.血腫：受傷后血管破裂，血液在局部積聚形成血腫，表現為包塊。在受傷后的24小時內冷敷，24小時后熱敷，促進血腫吸收。

5.異物殘留：如果受傷時有異物進入手背，可能會形成局部包塊，并伴有疼痛或感染。需要及時就醫，清除異物。

手背受傷后出現包塊，應及時就醫，明確診斷后進行相應的治療。在治療過程中，要注意休息，避免手部過度活動，以促進恢復。