經常出現脫發可能是精神壓力過大、營養不良、頻繁燙染、脂溢性皮炎、真菌感染等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整生活方式、補充營養、減少燙染、藥物治療等。

1.精神壓力過大：長期精神壓力過大可能導致脫發。應學會調整心態，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。

2.營養不良：頭發的生長需要多種營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質等。如果飲食不均衡，可能會導致脫發。應保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、水果、蔬菜等。

3.頻繁燙染：頻繁燙染頭發會損傷頭發的毛鱗片，導致頭發干枯、易斷，甚至脫落。應盡量減少燙染次數，避免使用刺激性的化學產品。

4.脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是一種常見的皮膚病，可導致頭皮出油增多、瘙癢、脫發等癥狀。遵醫囑用藥，如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑、維生素 B6 片等。

5.真菌感染：頭皮受到真菌感染，如頭癬，也可能引起脫發。需要及時就醫，遵醫囑使用抗真菌藥物，如特比萘芬乳膏、克霉唑軟膏、氟康唑膠囊等。

在日常生活中，要保持良好的生活習慣，注意頭發的清潔和護理，避免過度拉扯頭發。如果脫發情況嚴重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。