戒奶時漲奶疼痛可能是乳汁淤積、乳腺管不通暢、泌乳素分泌未迅速減少、飲食不當、心理因素等影響，需要針對病因治療，可采取的方法有適當排出乳汁、熱敷按摩、調整飲食、保持良好心態等。

1.乳汁淤積：戒奶后乳汁仍在分泌，若未及時排出，易導致乳汁淤積，引起漲奶疼痛。可適當擠出部分乳汁，緩解脹痛，但不要完全排空，以免刺激乳汁分泌。遵醫囑用藥，如回奶寶顆粒、維生素 B6 片、乙烯雌酚片。

2.乳腺管不通暢：乳腺管堵塞，乳汁排出受阻，也會導致漲奶疼痛。可通過熱敷和按摩乳房，促進乳腺管通暢。

3.泌乳素分泌未迅速減少：戒奶后，泌乳素的分泌不會立刻停止，可能會導致乳汁繼續分泌，引起漲奶。這種情況一般會隨著時間逐漸改善。

4.飲食不當：戒奶期間攝入過多促進乳汁分泌的食物，如豬蹄、鯽魚湯等，可能會加重漲奶。應調整飲食，減少這類食物的攝入。

5.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒可能會影響激素分泌，導致漲奶疼痛。應保持心情舒暢，避免精神壓力過大。

在戒奶期間，要注意穿著舒適的內衣，避免擠壓乳房。如果漲奶疼痛嚴重或持續不緩解，應及時就醫，以免引起乳腺炎等并發癥。