腳趾甲長到肉里可能是修剪不當、穿鞋不合適、外傷、甲溝炎、先天性局部畸形等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有修剪指甲、更換合適的鞋子、治療炎癥、矯正畸形等。

1.修剪不當：過度修剪指甲，尤其是將指甲邊緣剪得太短、太深，可能導致新長出的指甲嵌入肉中。應注意正確修剪指甲，避免過短過深。

2.穿鞋不合適：長期穿著過緊或過小的鞋子，會擠壓腳趾，使指甲受到不正常的壓力，容易長進肉里。建議選擇寬松、舒適的鞋子。

3.外傷：腳趾受到外力撞擊或擠壓等外傷，可能影響指甲的正常生長方向，導致指甲長到肉里。若有外傷，應及時處理傷口，避免感染。

4.甲溝炎：甲溝炎是指甲周圍組織的炎癥，可能會引起指甲變形，進而長進肉里。遵醫(yī)囑用藥，如阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、甲硝唑片等進行治療。

5.先天性局部畸形：有些人天生腳趾局部結構異常，容易出現指甲長到肉里的情況。這種情況可能需要通過手術等方法進行矯正。

在日常生活中，要注意保持腳部的清潔衛(wèi)生，定期修剪指甲，選擇合適的鞋襪。如果發(fā)現腳趾甲長到肉里，應及時采取措施，避免情況加重。