腳趾甲長到肉里很疼，可能是修剪不當(dāng)、穿鞋不合適、足部畸形、外傷、甲溝炎等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有修剪指甲、更換合適的鞋子、矯正足部畸形、處理外傷、治療甲溝炎等。

1.修剪不當(dāng)：指甲修剪過短或形狀不合適，容易導(dǎo)致指甲往肉里生長。應(yīng)正確修剪指甲，避免過短或過深，將指甲剪成平直形狀。

2.穿鞋不合適：長期穿尖頭或過緊的鞋子，會(huì)擠壓腳趾，促使指甲往肉里長。建議選擇寬松、舒適的鞋子，給腳趾足夠的空間。

3.足部畸形：如拇外翻等足部畸形，會(huì)使腳趾受力不均，增加指甲長到肉里的風(fēng)險(xiǎn)。可通過矯正器具或手術(shù)進(jìn)行矯正。

4.外傷：腳趾受到外傷后，指甲可能會(huì)變形，進(jìn)而長進(jìn)肉里。及時(shí)處理傷口，避免感染，有助于恢復(fù)指甲的正常生長。

5.甲溝炎：甲溝炎是指甲周圍組織的炎癥，可引起指甲往肉里長并伴有疼痛。遵醫(yī)囑用藥，如阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、甲硝唑片等進(jìn)行抗感染治療。若病情嚴(yán)重，可能需要手術(shù)切開引流。

在日常生活中，要注意保持足部的清潔衛(wèi)生，定期修剪指甲，選擇合適的鞋子。如果腳趾甲長到肉里的情況較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。