焦慮過度可能是遺傳因素、心理因素、社會因素、神經生物學因素、生活事件等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有心理治療、藥物治療、自我調節等。

1.遺傳因素：焦慮癥可能具有一定的遺傳傾向，如果家族中有焦慮癥患者，其親屬患病的風險可能會增加。

2.心理因素：性格內向、敏感、多疑、追求完美等性格特點的人，更容易出現焦慮情緒。長期的壓力、緊張、恐懼等心理狀態也可能導致焦慮過度。

3.社會因素：不良的生活環境、人際關系緊張、工作壓力過大、經濟困難等社會因素都可能引發焦慮過度。

4.神經生物學因素：大腦中的神經遞質失衡，如5 - 羥色胺、多巴胺等，可能會影響情緒調節，導致焦慮過度。

5.生活事件：重大的生活事件，如親人離世、離婚、失業等，可能會對人的心理產生巨大的沖擊，從而引發焦慮過度。

在日常生活中，要學會調整自己的心態，保持積極樂觀的情緒。遇到問題時，要及時尋求幫助，不要獨自承受壓力。同時，要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，適當進行運動，有助于緩解焦慮情緒。