喉嚨一直不舒服可能是感冒、用嗓過度、環境干燥、過敏、胃酸反流等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整生活習慣、使用藥物等。

1.感冒：喉嚨不舒服可能是感冒引起的，常伴有咳嗽、流涕等癥狀。遵醫囑用藥，如感冒靈顆粒、復方氨酚烷胺片、氨酚偽麻那敏膠囊。

2.用嗓過度：長時間說話、唱歌等可能導致喉嚨不適，表現為聲音嘶啞、喉嚨干癢。應注意休息，避免過度用嗓。

3.環境干燥：空氣干燥會使喉嚨黏膜水分流失，引起喉嚨干痛。可使用加濕器增加空氣濕度。

4.過敏：對花粉、灰塵等過敏可能引發喉嚨癢、咳嗽等癥狀。遵醫囑使用抗過敏藥物，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片。

5.胃酸反流：胃酸反流到食管和喉嚨，會刺激喉嚨黏膜，導致喉嚨灼熱、疼痛。需注意飲食，避免辛辣、油膩食物，遵醫囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、蘭索拉唑腸溶片、泮托拉唑鈉腸溶膠囊。

在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，多喝水，避免食用辛辣刺激性食物，保持室內空氣濕潤。如果喉嚨不舒服的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。