剛滿月的寶寶睡覺不踏實總驚醒可能是環境因素、飲食因素、缺乏維生素D、神經系統發育不完善、胃腸功能紊亂等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善環境、調整飲食、補充維生素D、安撫寶寶、治療胃腸疾病等。

1.環境因素：寶寶睡眠環境嘈雜、溫度不適宜、光線過強等，都可能影響寶寶睡眠。應保持寶寶睡眠環境安靜、溫暖、舒適，適宜的溫度為22 - 24℃，濕度為50% - 60%，并調暗光線。

2.飲食因素：寶寶喂養不當，如過度喂養或喂養不足，可能導致寶寶腸胃不適，影響睡眠。應遵循按需喂養的原則，保證寶寶吃飽但不過度。

3.缺乏維生素D：寶寶生長發育迅速，若維生素D缺乏，可能會引起神經興奮性增高，導致寶寶睡眠不安。可在醫生指導下補充維生素D，如維生素D滴劑、維生素AD滴劑、魚肝油膠囊等。

4.神經系統發育不完善：寶寶神經系統發育尚不完善，可能會出現易驚的情況。隨著寶寶的生長發育，這種情況會逐漸改善。家長可通過撫摸、輕拍等方式安撫寶寶，增加寶寶的安全感。

5.胃腸功能紊亂：寶寶消化系統尚未發育成熟，容易出現胃腸功能紊亂，如腹脹、腹痛等，影響睡眠。可遵醫囑給寶寶服用益生菌，如雙歧桿菌三聯活菌散、枯草桿菌二聯活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等，調節腸道菌群，改善胃腸功能。

寶寶睡覺不踏實總驚醒，家長不必過于緊張，可先嘗試調整寶寶的生活環境和飲食習慣。若癥狀持續不緩解或伴有其他異常表現，應及時就醫，查明原因，在醫生的指導下進行治療。