如果18號來月經，假設月經周期規律（如28天），下次月經預計在次月15號左右，排卵日可能在次月1號前后（15號減14天）。但月經周期受多種因素影響，如情緒、環境、藥物等，可能導致排卵時間有所變化。如果月經周期不規律，排卵期的計算會更加復雜。可以采用基礎體溫法、排卵試紙檢測、宮頸黏液觀察法、醫療檢測法等方法來確定排卵期。
1. 基礎體溫法：每天早晨醒來后測量體溫并記錄。排卵前體溫較低，排卵時體溫會稍下降，排卵后體溫上升0.3℃-0.5℃。
2. 排卵試紙檢測：通過檢測尿液中的促黃體生成素（LH）水平來判斷排卵期。當試紙出現強陽性時，通常在24-48小時內排卵。
3. 宮頸黏液觀察法：接近排卵期時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度高，像雞蛋清一樣。
4. 醫療檢測法：通過B超監測卵泡大小或檢測血激素水平來精準判斷排卵時間。
在日常生活中，女性應保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、適度運動等，這有助于維持內分泌的平衡，從而使月經周期更加規律，也有利于準確把握排卵時間。同時，要注意保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮，因為不良情緒可能會對月經和排卵產生一定的影響。如果有備孕需求或存在月經不調等問題，建議及時咨詢醫生，以便獲得更專業的建議和指導。
