小舌頭充血腫大且喉嚨有異物感，可能是由多種原因引起的，如咽部炎癥、過敏反應、胃酸反流、用嗓過度、扁桃體炎等。

1. 咽部炎癥：細菌或病毒感染可導致咽部發炎，引起小舌頭充血腫大和喉嚨異物感。患者可能伴有咽痛、發熱、咳嗽等癥狀。應注意休息，多喝水，保持咽喉部濕潤。可在醫生指導下使用抗感染藥物，如阿莫西林、頭孢克肟等。使用抗生素時需注意過敏反應，如皮疹、呼吸困難等，一旦出現應立即停藥并就醫。

2. 過敏反應：接觸過敏原后，可能會出現過敏癥狀，包括喉嚨部位的不適，如小舌頭充血腫大、喉嚨異物感等。患者可能伴有打噴嚏、流涕、皮膚瘙癢等。需避免接觸已知的過敏原，如花粉、塵螨、動物毛發等。必要時可服用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪等。使用抗過敏藥物時需注意藥物的副作用，如嗜睡、口干等，駕駛或操作機械時應慎用。

3. 胃酸反流：胃酸反流至咽喉部，刺激咽喉黏膜，導致小舌頭充血腫大和喉嚨異物感。患者可能伴有反酸、燒心、胸痛等癥狀。要注意飲食規律，避免辛辣、油膩、酸性食物，減少胃酸分泌。可遵醫囑使用抑酸藥物，如奧美拉唑、蘭索拉唑等。使用抑酸藥物時需注意藥物的副作用，如腹瀉、便秘等，長期使用可能影響鈣吸收，需在醫生指導下合理使用。

4. 用嗓過度：長時間大聲說話或唱歌等，可能使喉部肌肉疲勞，引發小舌頭充血腫大和喉嚨異物感。患者可能伴有聲音嘶啞、咽部干癢等。應注意讓嗓子得到充分休息，避免過度用嗓。可使用潤喉劑緩解咽部不適，如金嗓子喉寶、胖大海含片等。使用潤喉劑時需注意成分，如胖大海含片不適合長期使用，可能會引起腹瀉。

5. 扁桃體炎：扁桃體發炎時，可能會影響到周圍組織，包括小舌頭，引起充血腫大和喉嚨異物感。患者可能伴有發熱、咽痛、吞咽困難等癥狀。需根據病情進行治療，可能包括使用抗生素，如阿莫西林、頭孢克洛等。使用抗生素時需注意過敏反應，如皮疹、呼吸困難等，一旦出現應立即停藥并就醫。

在日常生活中，要注意保持口腔衛生，避免過度用嗓，飲食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。