肚子撐得難受可能是飲食過量、消化不良、胃腸功能紊亂、腹部著涼、腸梗阻等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整飲食、藥物治療、腹部保暖、適當運動等。

1.飲食過量：進食過多食物導致胃部過度膨脹，引起肚子撐得難受。應減少進食量，避免暴飲暴食，可適當散步促進消化。

2.消化不良：胃腸蠕動減慢，食物在胃腸道內積聚。遵醫囑用藥，如健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等，以增強胃腸動力，促進消化。

3.胃腸功能紊亂：生活不規律、精神壓力大等可能導致胃腸功能紊亂。需調整生活習慣，保持心情舒暢，必要時遵醫囑服用馬來酸曲美布汀膠囊、雙歧桿菌四聯活菌片、枸櫞酸莫沙必利分散片等藥物進行治療。

4.腹部著涼：腹部受寒后，胃腸蠕動受到影響。可進行腹部熱敷，喝一些溫熱的水，緩解不適。

5.腸梗阻：腸道梗阻，食物和氣體無法正常通過腸道。這是較為嚴重的情況，需要及時就醫，可能需要進行胃腸減壓、手術等治療。

如果經常出現肚子撐得難受的情況，建議及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，日常生活中要注意飲食規律，避免食用過多油膩、辛辣、刺激性食物，保持良好的生活習慣。