冬天血壓高夏天正常可能是氣溫變化、飲食習慣、運動量改變、情緒因素、藥物因素等，需要針對病因治療，可采取的方法有注意保暖、調整飲食、適量運動、調節情緒、合理用藥等。

1.氣溫變化：冬天寒冷，血管收縮，血壓容易升高。應注意保暖，尤其是頭部、頸部和腳部，外出時穿戴暖和。

2.飲食習慣：冬季往往攝入更多高熱量、高脂肪食物，可能導致血壓升高。要保持均衡飲食，多吃蔬菜、水果，如芹菜、蘋果、香蕉等，減少鹽和油的攝入。遵醫囑用藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片。

3.運動量改變：冬天的運動量相對減少，影響血壓控制。應適當增加運動，如散步、慢跑、太極拳等，但要避免在寒冷的早晨或晚上進行劇烈運動。

4.情緒因素：冬季天氣陰沉，可能使人情緒低落或焦慮，從而影響血壓。要保持良好的心態，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。

5.藥物因素：如果正在服用的降壓藥物在冬天不能有效控制血壓，需要及時就醫，調整用藥方案。

在日常生活中，要定期測量血壓，了解自己的血壓變化情況。同時，遵循醫生的建議，保持健康的生活方式，有助于控制血壓，提高生活質量。