甲狀腺結節和瘤在性質、癥狀、診斷方法、治療方式及預后等方面存在區別：

1.性質：甲狀腺結節是指在甲狀腺內的腫塊，可由多種病因引起，如增生性結節性甲狀腺腫、腫瘤性結節、囊腫等；甲狀腺瘤是甲狀腺的良性腫瘤。

2.癥狀：甲狀腺結節多數無明顯癥狀，常在體檢或因其他疾病做頸部超聲檢查時偶然發現；甲狀腺瘤一般表現為頸部圓形或橢圓形結節，多為單發，質地稍硬，表面光滑，無壓痛，隨吞咽上下移動。

3.診斷方法：甲狀腺結節的診斷主要依靠甲狀腺超聲、甲狀腺功能檢查、細針穿刺細胞學檢查等；甲狀腺瘤的診斷除了上述檢查外，還需結合病史、臨床表現等綜合判斷。

4.治療方式：對于甲狀腺結節，需根據結節的性質、大小、功能等決定治療方法，如定期復查、藥物治療、手術治療等；甲狀腺瘤以手術切除為主。

5.預后：甲狀腺結節的預后取決于其性質，良性結節預后較好，惡性結節預后較差；甲狀腺瘤經手術切除后，一般預后良好。

在日常生活中，應保持良好的生活習慣，避免過度勞累，保持心情舒暢。定期進行甲狀腺檢查，以便早期發現和治療甲狀腺疾病。