腸胃吸收功能差可能是飲食不當、精神因素、胃腸動力不足、腸道菌群失調、藥物影響等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整飲食、緩解精神壓力、增強胃腸動力、調節腸道菌群、合理用藥等。

1.飲食不當：長期飲食不規律、暴飲暴食、過度節食或偏好油膩、辛辣、刺激性食物，可能影響腸胃正常功能。應保持飲食規律，均衡飲食，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，如蘋果、香蕉、燕麥片等。

2.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等，可能導致腸胃功能紊亂。需學會調整心態，緩解壓力，可通過運動、聽音樂、旅游等方式放松心情。

3.胃腸動力不足：胃腸蠕動減慢，食物在胃腸道內停留時間過長，影響吸收。可遵醫囑用藥，如多潘立酮片、莫沙必利膠囊、西沙必利片等，以增強胃腸動力。

4.腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等，調節腸道菌群。

5.藥物影響：某些藥物可能對腸胃產生刺激，影響吸收功能。如非甾體抗炎藥、抗生素等。在醫生指導下合理用藥，盡量減少對腸胃的刺激。

腸胃吸收功能差的人，在日常生活中要注意養成良好的飲食習慣，避免食用刺激性食物，保持心情舒暢，適當運動。如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。