扁桃體痛咽口水都痛可能是細菌或病毒感染、飲食不當、過度用嗓、環境因素、自身免疫性疾病等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有藥物治療、調整飲食、注意休息、改善環境等。

1.細菌或病毒感染：扁桃體受到細菌如鏈球菌或病毒如流感病毒感染時，會引起炎癥和疼痛?？勺襻t囑使用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、利巴韋林顆粒等藥物進行治療。

2.飲食不當：食用過多辛辣、刺激性食物或過燙的食物，可能刺激扁桃體，導致疼痛。應調整飲食，避免食用此類食物，多吃蔬菜、水果，多喝水。

3.過度用嗓：長時間大聲說話、唱歌等過度用嗓行為，可能使扁桃體疲勞，引發疼痛。要注意讓嗓子得到充分休息，避免過度用嗓。

4.環境因素：空氣干燥、空氣污染等環境因素可能刺激扁桃體，引起疼痛?？梢允褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸?，改善室內環境。

5.自身免疫性疾?。耗承┳陨砻庖咝约膊?，如系統性紅斑狼瘡，可能累及扁桃體，導致疼痛。這種情況需要針對原發病進行治療，控制病情發展。

在日常生活中，要注意保持口腔衛生，早晚刷牙，飯后漱口。同時，要加強鍛煉，增強體質，提高免疫力，預防扁桃體炎的發生。如果扁桃體疼痛癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。