寶寶睡覺不踏實可能是環境不適、飲食問題、缺乏維生素D、身體不適、神經系統發育不完善等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善環境、調整飲食、補充維生素D、治療疾病、安撫情緒等。

1.環境不適：寶寶睡覺的環境過于嘈雜、溫度過高或過低、光線過強等，都可能影響寶寶的睡眠質量。應保持室內安靜、溫度適宜22-26℃、光線柔和，為寶寶創造一個舒適的睡眠環境。

2.飲食問題：寶寶睡前吃得過飽或過少，都可能導致睡眠不踏實。應合理安排寶寶的飲食時間和食量，避免睡前過度進食或饑餓。遵醫囑用藥，如雙歧桿菌四聯活菌片、健胃消食片、乳酸菌素片等，幫助寶寶消化。

3.缺乏維生素D：寶寶缺乏維生素D會影響鈣的吸收，導致神經興奮性增高，出現睡眠不踏實的情況。應適當給寶寶補充維生素D，多曬太陽。可遵醫囑服用維生素D滴劑、魚肝油、葡萄糖酸鈣口服液等。

4.身體不適：寶寶感冒、發燒、鼻塞、腹痛等身體不適，也會影響睡眠。應及時治療寶寶的疾病，緩解癥狀。如寶寶感冒，可遵醫囑服用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒豉翹清熱顆粒、蒲地藍消炎口服液等。

5.神經系統發育不完善：寶寶的神經系統發育尚未完善，可能會出現睡眠不踏實的情況。隨著寶寶的成長，這種情況會逐漸改善。家長可以通過輕輕撫摸、安撫寶寶，幫助寶寶放松，提高睡眠質量。

寶寶睡覺不踏實，家長要仔細觀察，找出原因，采取相應的措施。如果寶寶的睡眠問題持續存在或伴有其他異常癥狀，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。