嘴里發苦可能是由多種原因引起的，如口腔衛生不佳、飲食不當、肝膽問題、胃食管反流病、精神壓力大等。
1. 口腔衛生不佳：不注意口腔清潔，食物殘渣滋生細菌，產生異味。應早晚刷牙，飯后漱口，定期洗牙。
2. 飲食不當：食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，或長期飲酒、吸煙。需調整飲食習慣，多吃清淡食物，減少不良飲食習慣。
3. 肝膽問題：如膽囊炎、膽結石等，可能影響膽汁分泌和排泄，導致口苦。建議及時就醫，根據病情進行治療。
4. 胃食管反流病：胃酸反流至食管和口腔，引起口苦。可遵醫囑服用藥物，注意飲食規律，避免暴飲暴食。
5. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，可能影響消化系統功能，出現口苦。要學會調整心態，緩解壓力，保持良好的心情。
日常生活中，要保持良好的生活習慣，注意口腔清潔，合理飲食，適當運動，避免過度勞累和精神緊張。如口苦癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，查明原因，對癥治療。
