30歲胸部越來越干癟可能是年齡增長、哺乳、營養不良、體重下降、胸罩不合適等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有飲食調整、胸部鍛煉、選擇合適胸罩等。

1.年齡增長：隨著年齡的增長，皮膚彈性下降，胸部組織也會逐漸萎縮，導致胸部干癟。這是一種自然的生理現象。

2.哺乳：哺乳期后，乳腺組織可能會有所萎縮，導致胸部變得干癟。這是哺乳后的常見變化。

3.營養不良：如果長期飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等營養物質，會影響胸部的正常發育和維持，導致胸部干癟。遵醫囑用藥，如蛋白質粉、復合維生素片、魚油膠囊。

4.體重下降：快速的體重下降會使胸部脂肪減少，從而導致胸部干癟。

5.胸罩不合適：長期穿著不合適的胸罩，可能會影響胸部的血液循環和正常發育，導致胸部干癟。

在日常生活中，應注意保持均衡的飲食，多攝入富含蛋白質、維生素等營養物質的食物；進行適當的胸部鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等；選擇合適的胸罩，以提供良好的支撐和保護。