30 歲門牙掉了一顆，可能是外傷、齲齒、牙周病、牙齒發育異常、長期磨牙等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有修復治療、根管治療、牙周治療、正畸治療等。

1.外傷：因意外撞擊或摔倒等導致門牙受傷脫落。應及時就醫，若牙根完好，可進行復位固定；若牙根受損嚴重，可能需要拔除后進行修復，如種植牙、烤瓷牙等。

2.齲齒：長期口腔衛生不良，細菌侵蝕牙齒導致齲齒，嚴重時可使牙齒脫落。需及時補牙，遵醫囑用藥，如人工牛黃甲硝唑膠囊、阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊等，并注意口腔衛生。

3.牙周病：牙菌斑、牙結石等刺激牙齦和牙周組織，引發炎癥，導致牙齒松動脫落。治療包括牙周潔治、刮治，遵醫囑用藥，如糠甾醇片、替硝唑片、頭孢呋辛酯片等，嚴重者可能需要手術治療。

4.牙齒發育異常：如牙齒結構缺陷、牙根短小等，使牙齒易受損脫落。可通過正畸治療或修復治療改善，必要時進行種植牙修復。

5.長期磨牙：長期磨牙會導致牙齒過度磨損，甚至脫落。可佩戴磨牙墊，減輕牙齒磨損，同時調整生活習慣，緩解壓力。

在日常生活中，要注意保持口腔衛生，每天早晚刷牙，使用牙線清潔牙縫，定期進行口腔檢查。發現問題及時治療，避免牙齒問題進一步惡化。