30多歲有淚溝可能是皮膚老化、長期熬夜、過度用眼、遺傳因素、減肥過度等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有日常護理、醫美治療等。

1.皮膚老化：隨著年齡的增長，皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維逐漸減少，皮膚變得松弛，容易形成淚溝。可通過使用具有緊致肌膚作用的護膚品，如xxx精華液、xxx面霜、xxx乳液來改善。

2.長期熬夜：長期熬夜會影響身體的新陳代謝，導致皮膚狀態變差，加重淚溝。應保持充足的睡眠，規律作息。

3.過度用眼：長時間用眼會使眼部肌肉疲勞，影響眼部血液循環，可能導致淚溝出現。注意適當休息，避免長時間盯著電子屏幕，可定時做眼保健操。

4.遺傳因素：有些人天生眼部皮膚較薄，皮下脂肪較少，容易出現淚溝。這種情況可考慮通過醫美手段進行改善。

5.減肥過度：快速減肥可能導致皮下脂肪減少過快，使皮膚失去支撐，從而出現淚溝。要注意合理控制體重，避免過度減肥。

在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，合理飲食，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮等；同時，要注意眼部護理，避免用力揉搓眼部。如果淚溝問題較為嚴重，建議咨詢專業醫生，選擇合適的治療方法。