20 歲胸部發育不良可能是遺傳因素、營養不良、激素水平、生活習慣、穿著不當等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有飲食調整、運動鍛煉、藥物治療、調整生活習慣、選擇合適內衣等。

1.遺傳因素：胸部的大小和形狀在一定程度上受到遺傳因素的影響。如果家族中的女性胸部普遍較小，個體也可能出現胸部發育不良的情況。

2.營養不良：身體的發育需要充足的營養支持，如果長期飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等營養素，可能會影響胸部的發育。

3.激素水平：雌激素對胸部的發育起著重要作用。如果體內雌激素水平較低，可能會導致胸部發育遲緩或不良。

4.生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等不良生活習慣，可能會影響身體的正常代謝和內分泌功能，從而影響胸部發育。

5.穿著不當：長期穿著過緊的內衣，會影響胸部的血液循環和淋巴回流，不利于胸部的發育。

在日常生活中，應保持良好的飲食習慣，多攝入富含蛋白質、維生素的食物；養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累；適當進行胸部運動，如俯臥撐、游泳等；選擇合適的內衣，避免過緊或過松。如果胸部發育不良的情況較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。