生理性遺精與病理性遺精可以從頻率、狀態、伴隨癥狀、心理因素、病因等方面進行區別。

1.頻率：生理性遺精一般每月1 - 2次，是正常的生理現象；病理性遺精則較為頻繁，可能每周數次或一夜數次。

2.狀態：生理性遺精后，身體一般無明顯不適；病理性遺精后，可能會出現精神疲憊、頭暈、腰腿酸軟等癥狀。

3.伴隨癥狀：生理性遺精通常沒有其他伴隨癥狀；病理性遺精可能伴有尿頻、尿急、尿痛等泌尿系統癥狀。

4.心理因素：生理性遺精與心理因素關系不大；病理性遺精可能與精神緊張、焦慮、抑郁等心理因素有關。

5.病因：生理性遺精是正常的生殖功能表現；病理性遺精可能是由于生殖系統炎癥、神經衰弱等疾病引起。

如果出現頻繁的遺精現象，應及時就醫，查明原因，并進行相應的治療。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累，注意個人衛生，加強體育鍛煉，以維持身體健康。