鼻咽癌放療后脖子僵硬可通過頸部伸展運動、按摩、熱敷、物理治療、藥物治療等方法治療。

1.頸部伸展運動：通過適當的頸部伸展運動，可以緩解頸部肌肉的緊張和僵硬，增加頸部的活動范圍，有助于改善脖子僵硬的癥狀。如緩慢地將頭向一側傾斜，伸展對側的頸部肌肉，保持15-30秒后換另一側；或者將頭向后仰，伸展頸部前側肌肉，保持15-30秒。

2.按摩：對頸部進行按摩可以促進血液循環，放松頸部肌肉，減輕僵硬感?？墒褂檬种篙p輕揉捏頸部肌肉，從頸部根部開始，向上按摩至頭部，然后再從耳部向下按摩至肩部，重復多次。

3.熱敷：熱敷能夠促進局部血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕脖子僵硬的癥狀。可以使用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，每次15-20分鐘，每天數次。

4.物理治療：如超聲波、電療等物理治療方法，可以幫助放松頸部肌肉，改善局部血液循環，緩解脖子僵硬。這些治療方法需要在專業醫生的指導下進行。

5.藥物治療：如果脖子僵硬癥狀較為嚴重，可以在醫生的指導下使用一些藥物進行治療。如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等，這些藥物具有抗炎、鎮痛的作用，能夠緩解頸部的疼痛和僵硬。

在日常生活中，鼻咽癌放療后的患者應注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭或仰頭。同時，要注意頸部的保暖，避免寒冷刺激。如果脖子僵硬的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便進行進一步的治療。