β胡蘿卜素膠囊具有多種作用，如抗氧化、保護視力、增強免疫力、促進皮膚健康等。

1.抗氧化：β胡蘿卜素是一種有效的抗氧化劑，能夠中和自由基，減少細胞氧化損傷，有助于延緩衰老過程，預防多種慢性疾病的發生。

2.保護視力：它是維生素 A 的前體，在人體內可以轉化為維生素 A。維生素 A 對眼睛的健康至關重要，能夠預防夜盲癥、干眼癥等眼部疾病，保護視網膜，維持良好的視力。

3.增強免疫力：β胡蘿卜素可以增強機體的免疫功能，提高身體的抵抗力，使人體更容易抵御病原體的侵襲，減少感染和疾病的發生風險。

4.促進皮膚健康：有助于保持皮膚的彈性和光澤，預防皮膚干燥、粗糙等問題，還可以減少皮膚受到紫外線的傷害，降低皮膚癌的發病風險。

5.其他作用：一些研究還表明，β胡蘿卜素可能對心血管健康有益，能夠降低心血管疾病的發病風險。它在維持生殖系統健康方面也可能發揮一定的作用。

雖然β胡蘿卜素膠囊具有多種益處，但每個人的身體狀況和需求是不同的。在服用任何補充劑之前，最好先咨詢醫生或專業的健康顧問，以確定適合自己的劑量和使用方法。同時，保持均衡的飲食和健康的生活方式也是維持身體健康的重要因素。