手麻、手抖可能是生理因素，如長時間保持一個姿勢、過度疲勞等，也可能是病理因素，如頸椎病、腕管綜合征、帕金森病、腦卒中等，需要針對病因治療，可采取的方法有改變不良姿勢、藥物治療、物理治療、手術治療等。

1. 長時間保持一個姿勢：長時間壓迫手部神經，可能導致手麻、手抖。應避免長時間保持同一姿勢，定時活動手部和肢體。

2. 過度疲勞：手部肌肉過度勞累，可能引起手麻、手抖。需注意休息，避免過度勞累，可適當按摩手部肌肉。

3. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經，導致手麻、手抖。可通過牽引、按摩等物理治療緩解癥狀，如癥狀嚴重，可遵醫囑服用頸復康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬膠囊等藥物治療。

4. 腕管綜合征：腕部正中神經受壓，可出現手麻、手抖。可佩戴支具，減少腕部活動，必要時遵醫囑服用維生素B1片、醋酸潑尼松片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物，嚴重者需手術治療。

5. 帕金森病：神經系統退行性病變，可導致手麻、手抖。治療方法包括藥物治療和手術治療，藥物如多巴絲肼片、鹽酸普拉克索片、金剛烷胺膠囊等，需遵醫囑用藥。

6. 腦卒中：腦部血管病變，可能引起手麻、手抖。需及時就醫，根據病情進行溶栓、抗凝等治療，后期可進行康復訓練。

在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免長時間低頭、久坐等不良姿勢，適當進行體育鍛煉，增強體質。如果出現手麻、手抖的癥狀，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。