總有尿意但尿得很少，可能是由多種原因引起的，如飲水過多、精神因素、泌尿系統感染、尿路結石、前列腺增生等。

1. 飲水過多：短時間內大量飲水，會導致腎臟濾過的尿液增多，引起尿頻、尿少的現象。減少飲水量后，癥狀通常會緩解。

2. 精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大等，可能會導致神經系統對排尿的控制出現異常，產生頻繁的尿意。調整心態，緩解精神壓力，有助于改善癥狀。

3. 泌尿系統感染：細菌感染引起尿道炎、膀胱炎等，炎癥刺激可導致尿頻、尿急、尿少。需要使用抗生素進行治療，如左氧氟沙星等，并注意多喝水，保持尿路清潔。

4. 尿路結石：結石刺激尿路黏膜，可引起尿頻、尿少，還可能伴有尿痛、血尿等癥狀。根據結石的大小和位置，可選擇藥物排石、體外沖擊波碎石或手術取石等治療方法。

5. 前列腺增生：多見于老年男性，增生的前列腺組織壓迫尿道，導致排尿困難、尿頻、尿少。可使用藥物治療，如坦索羅辛等，嚴重者可能需要手術治療。

在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免久坐，適量飲水，注意個人衛生。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。