長期疲憊乏力可能是由多種原因引起的，如睡眠不足、營養不良、缺乏運動、心理壓力過大、慢性疲勞綜合征等。

1. 睡眠不足：長時間熬夜、睡眠質量差等會導致身體無法得到充分休息，從而引起疲憊乏力。應保持規律的作息時間，創造良好的睡眠環境，提高睡眠質量。

2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，會影響身體的正常功能，導致疲勞。要保證飲食多樣化，攝入足夠的營養物質。

3. 缺乏運動：長期久坐不動，身體代謝減慢，容易出現疲勞感。適當增加運動量，如散步、跑步、游泳等，有助于提高身體活力。

4. 心理壓力過大：工作、學習、生活中的壓力過大，會導致精神緊張，進而引起身體疲勞。可通過放松技巧，如冥想、深呼吸等緩解壓力。

5. 慢性疲勞綜合征：這是一種較為復雜的疾病，可能與免疫系統、神經系統等有關，表現為長期的嚴重疲勞。需要及時就醫，進行綜合治療。

長期疲憊乏力可能是多種因素共同作用的結果。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到醫院就診，查明原因并進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，保持良好的心態，以提高身體的抵抗力和適應能力。