早上起來(lái)胳膊腫了，可能是由多種原因引起的，如睡覺(jué)時(shí)壓迫胳膊、蚊蟲(chóng)叮咬、外傷、過(guò)敏、關(guān)節(jié)炎等。

1. 睡覺(jué)時(shí)壓迫胳膊：睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間壓迫胳膊，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引起胳膊腫脹。解決辦法是活動(dòng)胳膊，促進(jìn)血液循環(huán)，腫脹通常會(huì)逐漸緩解。

2. 蚊蟲(chóng)叮咬：蚊蟲(chóng)叮咬后，胳膊可能會(huì)出現(xiàn)紅腫、瘙癢等癥狀。可涂抹止癢藥膏，如爐甘石洗劑等。

3. 外傷：胳膊受到外力撞擊或扭傷，會(huì)導(dǎo)致局部組織損傷，出現(xiàn)腫脹。在受傷后的24小時(shí)內(nèi)冷敷，24小時(shí)后熱敷，有助于減輕腫脹。若疼痛嚴(yán)重，可服用止痛藥，如布洛芬。

4. 過(guò)敏：接觸過(guò)敏原后，胳膊可能會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)腫脹、瘙癢等癥狀。應(yīng)避免接觸過(guò)敏原，服用抗過(guò)敏藥物，如氯雷他定。

5. 關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎患者可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛等癥狀。需要注意休息，避免勞累，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，如非甾體抗炎藥等。

如果胳膊腫脹持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。在日常生活中，要注意保持良好的睡眠姿勢(shì)，避免壓迫肢體；注意個(gè)人衛(wèi)生，防止蚊蟲(chóng)叮咬；運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免受傷。