上吐下瀉胃疼可能是由多種原因引起的，如飲食不當、腹部著涼、急性腸胃炎、食物中毒、胃腸型感冒等。

1. 飲食不當：進食過多油膩、辛辣、刺激性食物，或飲食不潔，可能導致胃腸功能紊亂，引起上吐下瀉胃疼。應調整飲食，避免食用上述食物，以清淡、易消化的食物為主，如米粥、面條等。

2. 腹部著涼：腹部受寒后，胃腸蠕動加快，可能出現上吐下瀉胃疼的癥狀。可通過熱敷腹部來緩解癥狀，注意保暖。

3. 急性腸胃炎：多由細菌、病毒感染引起，除上吐下瀉胃疼外，還可能伴有發熱等癥狀。需及時就醫，根據病情進行抗感染、補液等治療。

4. 食物中毒：食用了有毒或變質的食物后，可能會出現上吐下瀉胃疼等中毒癥狀。應立即就醫，進行催吐、洗胃等治療。

5. 胃腸型感冒：由病毒感染引起，除胃腸道癥狀外，還可能有鼻塞、流涕等感冒癥狀。需注意休息，多喝水，可在醫生指導下服用抗病毒藥物。

如果上吐下瀉胃疼的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。在日常生活中，要注意飲食衛生，避免暴飲暴食，注意腹部保暖，加強鍛煉，增強體質。