女性出現雙乳脹痛，可能是經前綜合征、乳腺增生、乳腺炎、胸罩不合適、藥物副作用等引起的。

1. 經前綜合征：在月經來潮前，體內激素水平變化，可能導致雙乳脹痛。一般月經來潮后癥狀會逐漸緩解。可通過熱敷、調整心態等方式緩解。

2. 乳腺增生：內分泌激素代謝失衡，雌激素水平增高，可引起乳腺組織增生過度和復舊不全，出現雙乳脹痛。保持良好的生活習慣，避免情緒波動，有助于緩解癥狀。如癥狀嚴重，可遵醫囑用藥治療。

3. 乳腺炎：多發生于哺乳期婦女，乳汁淤積、細菌感染等可引發乳腺炎，導致雙乳脹痛，還可能伴有發熱等癥狀。及時排空乳汁，保持乳頭清潔，如為細菌感染，需使用抗生素治療。

4. 胸罩不合適：胸罩過緊或材質不合適，可能壓迫乳房，引起雙乳脹痛。選擇合適的胸罩，以舒適、透氣為宜。

5. 藥物副作用：某些藥物可能會引起乳房脹痛的副作用。如出現這種情況，可咨詢醫生是否需要調整用藥。

如果雙乳脹痛持續不緩解或伴有其他異常癥狀，應及時就醫，明確診斷后進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，選擇合適的胸罩，避免過度勞累，保持心情舒暢。