龍眼是一種營養豐富的水果，寶寶適量食用具有補充營養、增強免疫力、促進消化、安神助眠、保護眼睛等作用。

1.補充營養：龍眼中含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素 C、維生素 K 以及礦物質如鉀、鎂、鋅等，這些營養成分對于寶寶的生長發育非常重要。

2.增強免疫力：維生素 C 等抗氧化物質有助于提高寶寶的免疫力，使寶寶身體更健康，減少患病的風險。

3.促進消化：龍眼中的膳食纖維可以促進寶寶的腸胃蠕動，幫助消化，預防便秘等問題。

4.安神助眠：龍眼具有一定的安神作用，對于寶寶的睡眠有一定的幫助，能夠讓寶寶更容易入睡，提高睡眠質量。

5.保護眼睛：龍眼中含有維生素 A 和胡蘿卜素等對眼睛有益的成分，有助于保護寶寶的視力，預防眼部疾病。

寶寶吃龍眼要適量，因為龍眼含糖量較高，過多食用可能會導致寶寶上火、消化不良等問題。給寶寶吃龍眼時要注意去核，以免發生嗆噎危險。如果寶寶有特殊的身體狀況或飲食限制，建議在醫生的指導下食用。