下體疼可能由多種原因引起，如外傷、感染、泌尿系統問題、生殖系統問題、神經問題等。

1. 外傷：可能是由于劇烈運動、性行為過于激烈或意外碰撞等導致的下體損傷，會引起疼痛。應避免劇烈運動和過于激烈的性行為，注意保護下體，避免受傷。若有損傷，應保持局部清潔，避免感染，必要時就醫治療。

2. 感染：尿道炎、陰道炎、外陰炎等感染性疾病，可導致下體疼痛，常伴有瘙癢、分泌物異常等癥狀。注意個人衛生，保持下體清潔干燥，避免不潔性行為。如出現感染癥狀，應及時就醫，根據感染類型進行相應的抗感染治療。

3. 泌尿系統問題：如膀胱炎、尿路結石等，可能會引起下體疼痛，還可能伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。多喝水，促進尿液排出，避免憋尿。如癥狀嚴重，需及時就醫，進行相關檢查和治療。

4. 生殖系統問題：前列腺炎、附睪炎、精索靜脈曲張等生殖系統疾病，也可能導致下體疼痛。保持良好的生活習慣，避免久坐，適度運動。如出現相關癥狀，應及時就醫，進行針對性治療。

5. 神經問題：神經受壓或損傷，如下體周圍神經病變，也可能引起下體疼痛。避免長時間壓迫下體，如久坐或穿緊身褲。如疼痛持續不緩解，應及時就醫，查明原因，進行相應的治療。

在日常生活中，要注意保持下體的清潔衛生，避免過度勞累和不潔性行為。如果下體疼痛持續不緩解或伴有其他異常癥狀，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。