小臂一根筋隱隱作痛，可能是由多種原因引起的，如肌肉勞損、外傷、神經受壓、腱鞘炎、關節炎等。

1. 肌肉勞損：長時間重復同一動作或過度使用小臂肌肉，可能導致肌肉勞損，引起疼痛。應注意休息，避免過度勞累，可通過熱敷、按摩等緩解疼痛。

2. 外傷：小臂受到撞擊、扭傷等外傷，可能會導致肌肉、肌腱或韌帶損傷，從而出現疼痛。如果受傷較輕，可先冷敷，減輕腫脹和疼痛，后期熱敷促進血液循環；若受傷較重，應及時就醫。

3. 神經受壓：頸椎病變或肘部神經受到壓迫，可能會引起小臂放射性疼痛。需針對病因進行治療，如治療頸椎疾病、解除神經壓迫等。

4. 腱鞘炎：頻繁活動手腕或手指，可能導致腱鞘發炎，引起小臂疼痛。減少手部活動，佩戴護具，必要時可進行局部封閉治療。

5. 關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等，也可能累及小臂，導致疼痛。需進行相應的抗炎治療，緩解癥狀。

如果小臂疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持正確的姿勢，避免長時間保持同一姿勢或過度使用手臂，適當進行運動和鍛煉，增強手臂肌肉的力量和靈活性。