一生氣乳房疼，可能是由多種原因引起的，如激素變化、乳腺增生、乳腺炎、精神心理因素、乳房外傷等。

1. 激素變化：女性體內的激素水平會隨著生理周期和情緒變化而波動。生氣時，體內激素失衡，可能導致乳房疼痛。這種情況一般無需特殊治療，保持良好的心態和生活習慣，癥狀會逐漸緩解。

2. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺組織的良性增生性疾病，與內分泌紊亂有關。生氣可能加重乳腺增生的癥狀，引起乳房疼痛。建議保持心情舒暢，避免過度勞累，定期進行乳腺檢查。

3. 乳腺炎：哺乳期婦女容易發生乳腺炎，生氣可能導致免疫力下降，增加乳腺炎的發病風險。患者應注意乳房清潔，及時排空乳汁，如癥狀嚴重，需及時就醫治療。

4. 精神心理因素：長期的精神壓力和不良情緒可能導致身體的應激反應，引起乳房疼痛。可通過調整心態，適當運動，緩解精神壓力。

5. 乳房外傷：乳房受到外力撞擊或擠壓，可能導致局部組織損傷，生氣時血液循環加快，疼痛可能會更加明顯。應注意保護乳房，避免外傷，如疼痛持續不緩解，應及時就醫。

在日常生活中，要注意保持心情愉悅，避免情緒波動過大。同時，要養成良好的生活習慣，定期進行乳房自查，如有異常，應及時到醫院就診，以便早期發現和治療疾病。