一動就頭暈可能由多種原因引起，如耳石癥、頸椎病、低血壓、貧血、腦部供血不足等。
1. 耳石癥：頭部運動到某一特定位置時會出現短暫眩暈。可能是內耳耳石脫落所致。可通過耳石復位治療。
2. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，導致頭暈。長時間低頭、坐姿不正確等可能引發。需注意頸部姿勢，進行頸部按摩、牽引等治療。
3. 低血壓：血壓過低時，腦部供血不足，容易在體位改變時出現頭暈。可能與營養不良、缺乏運動等有關。要注意飲食營養，適當增加鹽分攝入，加強鍛煉。
4. 貧血：血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起頭暈。原因包括缺鐵、維生素B12缺乏等。需補充相應營養素，治療原發疾病。
5. 腦部供血不足：腦血管狹窄、粥樣硬化等可導致腦部供血不足，引發頭暈。應改善生活習慣，如戒煙限酒，必要時進行藥物治療。
如果出現一動就頭暈的癥狀，建議及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。同時，在日常生活中，要保持良好的生活習慣，避免突然改變體位，保證充足的睡眠和合理的飲食。
