打噴嚏時會尿出來，可能是由多種原因引起的，如盆底肌肉松弛、懷孕及分娩、肥胖、前列腺增生、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。

1. 盆底肌肉松弛：年齡增長、多次分娩等因素可能導(dǎo)致盆底肌肉松弛，使得尿道括約肌的控制能力下降。可通過盆底肌訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動來增強(qiáng)肌肉力量。

2. 懷孕及分娩：孕期子宮增大對盆底組織產(chǎn)生壓力，分娩過程也可能對盆底肌肉和神經(jīng)造成損傷，引起尿失禁。產(chǎn)后可進(jìn)行盆底康復(fù)治療。

3. 肥胖：腹部脂肪堆積過多，增加了腹部壓力，容易導(dǎo)致尿失禁。應(yīng)通過合理飲食和適量運(yùn)動來控制體重。

4. 前列腺增生：男性前列腺增生可壓迫尿道，導(dǎo)致排尿困難，打噴嚏時腹壓增加，可能引起尿失禁。可根據(jù)病情采取藥物治療或手術(shù)治療。

5. 神經(jīng)系統(tǒng)疾病：如腦卒中等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，可能影響神經(jīng)對膀胱和尿道的控制，導(dǎo)致尿失禁。需要針對原發(fā)疾病進(jìn)行治療。

在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，適量進(jìn)行運(yùn)動。如果尿失禁的情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便進(jìn)行更詳細(xì)的檢查和治療。