臀部出現(xiàn)硬塊且按壓疼痛，可能是由多種原因引起的，如久坐導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢、毛囊炎、癤腫、皮脂腺囊腫、外傷等。

1. 久坐：長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)使臀部受到壓迫，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致局部組織缺氧，形成硬塊且伴有疼痛。應(yīng)避免久坐，定時(shí)起身活動(dòng)，可對(duì)臀部進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。

2. 毛囊炎：毛囊受到細(xì)菌感染，引發(fā)炎癥，出現(xiàn)紅腫、疼痛的硬塊。保持局部清潔，避免搔抓，可外用抗生素軟膏，如莫匹羅星軟膏。

3. 癤腫：多由金黃色葡萄球菌感染引起，表現(xiàn)為局部紅腫、疼痛的結(jié)節(jié)，中央可有膿頭。早期可熱敷，外用魚(yú)石脂軟膏，若癤腫成熟，需切開(kāi)引流。

4. 皮脂腺囊腫：皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊狀上皮被逐漸增多的內(nèi)容物膨脹而形成的潴留性囊腫。若繼發(fā)感染，會(huì)出現(xiàn)疼痛。較小的囊腫可暫不處理，較大的或有感染的囊腫需手術(shù)切除。

5. 外傷：臀部受到撞擊或擠壓等外傷后，可能會(huì)形成血腫或軟組織損傷，表現(xiàn)為硬塊和疼痛。在受傷后的24小時(shí)內(nèi)冷敷，24小時(shí)后熱敷，可緩解疼痛和腫脹。若疼痛嚴(yán)重或伴有其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

在日常生活中，要注意保持臀部的清潔衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，穿著寬松舒適的衣物。如果硬塊持續(xù)不消退或疼痛加重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。