動脈粥樣硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙等是導致斑塊形成的常見因素。
1. 動脈粥樣硬化：血管內皮受損，脂質沉積在血管壁形成斑塊。控制飲食，減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，適量運動，有助于預防和緩解。
2. 高血壓：長期高血壓可損傷血管內皮，促使斑塊形成。按時服用降壓藥，保持血壓穩定，低鹽飲食，可降低斑塊形成風險。
3. 高血脂：血液中膽固醇、甘油三酯等脂質含量過高，易在血管壁沉積形成斑塊。合理飲食，避免高油高脂食物，必要時服用降脂藥物。
4. 糖尿病：血糖長期控制不佳，可損傷血管，增加斑塊形成的可能。積極控制血糖，遵循糖尿病飲食原則，適當運動。
5. 吸煙：煙草中的有害物質可損傷血管內皮，導致斑塊形成。戒煙是關鍵。
日常生活中，應養成良好的生活習慣，如合理飲食、適量運動、戒煙限酒等。同時，定期進行體檢，若發現異常，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
