想吐拉肚子可能是由多種原因引起的，如飲食不當、腹部著涼、細菌或病毒感染、食物中毒、藥物副作用等。

1. 飲食不當：食用過多油膩、辛辣、生冷食物，或飲食不潔，導致胃腸功能紊亂。應調整飲食，避免刺激性食物，保持飲食清淡、易消化。

2. 腹部著涼：腹部受寒，影響胃腸正常蠕動。注意腹部保暖，可適當熱敷。

3. 細菌或病毒感染：如腸胃炎，通過不潔食物或接觸感染。需根據病情進行抗感染治療，注意休息，補充水分。

4. 食物中毒：進食有毒或變質食物。及時就醫，進行催吐、洗胃等治療，并對癥處理。

5. 藥物副作用：某些藥物可能引起胃腸不適。若癥狀較輕，可觀察；若嚴重，需咨詢醫生調整用藥。

在日常生活中，要注意飲食衛生，避免食用不潔食物和生冷食物，注意保暖，避免腹部著涼。如果出現想吐拉肚子的癥狀，應及時就醫，明確病因，以便進行針對性的治療。