中年人高發耳鳴的原因有長期噪音暴露、耳部疾病、心血管疾病、內分泌疾病、精神心理因素等。

1. 長期噪音暴露：

長期處于噪音環境中，如工廠、建筑工地、機場等，會對耳部造成損傷，導致耳鳴。長時間使用耳機聽高分貝音樂，也可能引起耳鳴。

2. 耳部疾病：

中耳炎、耳硬化癥、梅尼埃病等耳部疾病是導致中年人耳鳴的常見原因之一。這些疾病會影響耳部的正常功能，引起耳鳴、聽力下降等癥狀。

3. 心血管疾病：

高血壓、動脈硬化等心血管疾病會影響耳部的血液供應，導致耳部缺血缺氧，從而引起耳鳴。

4. 內分泌疾病：

甲狀腺功能亢進或減退等內分泌疾病，可能會影響神經系統的功能，進而導致耳鳴。

5. 精神心理因素：

生活壓力大、焦慮、抑郁等精神心理因素，可能會引起自主神經功能紊亂，導致耳鳴。

在日常生活中，中年人應注意保護耳部，避免長時間處于噪音環境中，合理使用耳機。如果患有耳部疾病或心血管疾病、內分泌疾病等，應積極治療原發病。同時，要注意調整心態，保持良好的心情，避免精神壓力過大。如果出現耳鳴癥狀，應及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。