在懷孕 11 周時，孕吐嚴重可能是由多種原因引起的，如激素水平變化、孕婦的精神狀態、飲食習慣、胃腸道功能減弱以及維生素缺乏等。
1. 激素水平變化：懷孕后，體內激素水平尤其是人絨毛膜促性腺激素HCG水平升高，可能導致孕吐。這種情況通常會隨著孕期的進展而逐漸緩解。孕婦應保持良好的心態，注意休息。
2. 精神狀態：孕婦在孕期可能會出現緊張、焦慮、壓力大等情緒，這些精神因素可能加重孕吐。孕婦應盡量放松心情，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。
3. 飲食習慣：孕婦如果食用了過于油膩、刺激性的食物，或者飲食不規律，也可能導致孕吐嚴重。建議孕婦調整飲食結構，以清淡、易消化的食物為主，少食多餐。
4. 胃腸道功能減弱：孕期胃腸蠕動減慢，消化功能下降，容易引起孕吐。孕婦可適當進行一些輕度的運動，如孕婦瑜伽，以促進胃腸蠕動。
5. 維生素缺乏：如維生素 B6 缺乏，可能會使孕吐癥狀加重。可在醫生的指導下補充適量的維生素。
孕吐嚴重的孕婦應注意調整生活和飲食習慣，保持良好的心態。如果孕吐癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便獲得更專業的治療建議。
