變換體位就眩暈，可能是由多種原因引起的，如耳石癥、頸椎病、低血壓、貧血、腦部供血不足等。

1. 耳石癥：內(nèi)耳中的耳石脫落，在頭位變動時引起眩暈?？赏ㄟ^耳石復(fù)位治療。

2. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，導(dǎo)致體位改變時眩暈。治療包括物理治療、藥物治療等，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。

3. 低血壓：體位變化時，血壓調(diào)節(jié)不及時，導(dǎo)致腦部供血不足而眩暈。需注意飲食營養(yǎng)，適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，多喝水，避免突然改變體位。

4. 貧血：血紅蛋白不足，攜氧能力下降，體位改變時易出現(xiàn)眩暈。應(yīng)針對貧血原因進(jìn)行治療，如補(bǔ)充鐵劑、維生素等。

5. 腦部供血不足：腦血管狹窄或痙攣等原因?qū)е履X部供血不足，體位改變時可能引發(fā)眩暈。治療方法包括改善血液循環(huán)的藥物治療、控制危險(xiǎn)因素等。

在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，避免長時間低頭或保持一個姿勢，保證充足的睡眠，飲食均衡。如果眩暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。