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眼睛一直疲勞怎么回事

更新時間:2025-04-10 08:54:27

眼睛一直疲勞可能是由多種原因引起的,如用眼過度、缺乏睡眠、眼鏡不合適、眼部疾病、營養不良等。

1. 用眼過度:長時間盯著電腦、手機等電子設備,或長時間閱讀、寫作等,會導致眼睛疲勞。應定時休息,每隔一段時間遠望或閉目養神,還可進行眼保健操。

2. 缺乏睡眠:睡眠不足會使眼睛得不到充分的休息,容易出現疲勞。保證充足的睡眠時間,養成良好的睡眠習慣。

3. 眼鏡不合適:眼鏡度數不準確或鏡片磨損,會加重眼睛的負擔,引起疲勞。定期檢查視力,及時更換合適的眼鏡。

4. 眼部疾病:如結膜炎、角膜炎、干眼癥等,也會導致眼睛疲勞。需要及時就醫,根據具體病情進行治療。

5. 營養不良:缺乏維生素A、B族等營養素,可能影響眼睛的正常功能,導致疲勞。注意飲食均衡,多吃富含維生素和礦物質的食物。

眼睛疲勞可能是多種因素共同作用的結果。如果眼睛疲勞的癥狀持續不緩解或加重,應及時就醫,查明原因并進行相應的治療。在日常生活中,要注意合理用眼,保持良好的生活習慣和飲食習慣,以保護眼睛的健康。

審編醫生
韓明磊眼科 副主任醫師 醫院:上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院

主治疾病:視網膜母細胞瘤,早產兒視網膜病變,家族性滲出性視網...詳情>

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