腰疼容易疲勞可能是由多種原因引起的，如長期久坐或久站、腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出癥、泌尿系統感染、骨質疏松等。
1. 長期久坐或久站：長時間保持同一姿勢，腰部肌肉持續緊張，容易導致腰疼和疲勞。應定時改變姿勢，適當活動腰部，進行伸展運動。
2. 腰部肌肉勞損：過度勞累、運動不當等可引起腰部肌肉損傷，出現腰疼和疲勞。注意休息，避免過度勞累，可進行熱敷、按摩等緩解癥狀。
3. 腰椎間盤突出癥：椎間盤退變、損傷等因素導致椎間盤突出，壓迫神經，引起腰疼和下肢放射痛，易疲勞。需臥床休息，可佩戴腰圍，根據病情進行物理治療或手術治療。
4. 泌尿系統感染：如腎盂腎炎、膀胱炎等，除了腰疼和疲勞外，還可能伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。應多喝水，遵醫囑使用抗生素治療。
5. 骨質疏松：多見于老年人及絕經后女性，骨量減少，骨骼脆性增加，可引起腰疼和疲勞。補充鈣劑和維生素D，適當進行運動，多曬太陽。
日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免腰部過度負重，適當進行體育鍛煉，增強腰部肌肉力量。如腰疼和疲勞癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。
