輕微強迫癥的治療方法包括自我調節、心理治療、行為療法、藥物治療以及在必要時進行手術治療等。以下是對這些治療方法的詳細介紹：

1.自我調節：自我調節是治療輕微強迫癥的基礎方法。輕微強迫癥患者可以通過調整自己的思維和行為方式來緩解癥狀。例如，當出現強迫思維時，嘗試轉移注意力，去做一些其他的事情；在日常生活中，保持規律的作息和健康的生活方式，也有助于減輕焦慮和壓力，從而緩解強迫癥癥狀。

2.心理治療：心理治療是治療輕微強迫癥的重要手段。認知行為療法是常用的心理治療方法之一，通過幫助患者認識到自己的強迫思維和行為是不合理的，并逐漸改變這些思維和行為模式，從而達到治療的目的。精神分析療法、人本主義療法等也可以對輕微強迫癥患者起到一定的幫助作用。

3.行為療法：行為療法對于輕微強迫癥的治療也具有一定的效果。暴露與反應預防療法是一種常見的行為治療方法，患者在治療師的指導下，逐漸暴露于自己所害怕的情境或事物中，同時克制自己的強迫行為，通過反復的練習，使患者逐漸適應并減少強迫癥狀。

4.藥物治療：藥物治療可以在一定程度上緩解輕微強迫癥的癥狀。常用的藥物包括舍曲林分散片、氟西汀膠囊、帕羅西汀片等。這些藥物可以調節患者大腦中的神經遞質水平，從而減輕焦慮和強迫癥狀。藥物治療應在醫生的指導下進行，遵醫囑用藥。

5.手術治療：在極少數情況下，如果輕微強迫癥患者的癥狀嚴重且經過多種治療方法無效，可能會考慮手術治療。手術治療通常是針對大腦中的特定區域進行干預，但其風險較高，一般作為最后的治療選擇。

對于輕微強迫癥患者，在治療的同時，還應注意保持良好的心態，積極面對疾病。避免過度緊張和焦慮，盡量放松自己。患者應按照醫生的建議進行治療，定期復診，以便及時調整治療方案。