左眼總是跳可能是由多種原因引起的，如用眼過度、精神緊張、眼部炎癥、面肌痙攣、顱內病變等。

1. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀或寫作等，導致眼部肌肉疲勞。應注意休息，避免長時間用眼，每隔一段時間眺望遠方或閉目休息。

2. 精神緊張：壓力過大、焦慮、情緒波動等精神因素可能引起眼部肌肉不自主收縮。可通過適當運動、聽音樂、與他人交流等方式緩解精神壓力。

3. 眼部炎癥：結膜炎、角膜炎等眼部炎癥刺激眼部神經，引起眼皮跳動。需保持眼部清潔，遵醫囑使用相應的眼藥水或眼藥膏進行治療。

4. 面肌痙攣：面神經受到刺激或壓迫，導致面部肌肉不自主抽搐，包括眼皮跳動。如果癥狀較輕，可通過熱敷、按摩等方式緩解；若癥狀嚴重，應及時就醫，進行專業治療。

5. 顱內病變：顱內腫瘤、血管異常等病變壓迫面神經，也可能導致眼皮跳動。這種情況較為罕見，一旦出現，應盡快就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便制定合適的治療方案。

一般來說，左眼跳大多是由用眼過度、精神緊張等常見原因引起的，如果眼皮跳動持續時間較長或伴有其他癥狀，如面部抽搐、視力下降等，應及時就醫，查明原因并進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持良好的用眼習慣和生活作息，避免過度勞累和精神緊張。